【防疫有我 爱卫同行】勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式

【防疫有我 爱卫同行】勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式
21日,在立山区友爱大街商行社区的82岁白叟刘淑贤家中,记者听白叟叙述她每天是怎么绿色健康日子的。疫情发生后,我觉得咱们更应该有绿色健康的日子,进步免疫力,也要重视环境卫生,抵挡病毒细菌侵略。刘淑贤说。刘淑贤白叟在家中整理卫生。在刘淑贤白叟家的进门口,白叟特别设置了口罩挂,进门后就将口罩挂在上面,柜子上还摆好了消毒液,进门后将自己的鞋、外衣、带回的物品进行消毒。每次出门、回家这些都是刘淑贤白叟必要的流程。刘淑贤白叟家门前进行消毒。刘淑贤每天都会在家中开窗通风,开窗通风的时刻白叟特别有考究。天冷的时分每天开窗通风两次,上午9点到11点之间,下午2点到4点之间,别离通风半小时。最近气候温暖后,白叟在晚上睡前也会开窗通风半小时,让室内空气流通有助于睡觉。刘淑贤白叟的这些好方法,也都是疫情防控期间从电视报纸上学来的。刘淑贤白叟责任整理楼道卫生。别看刘淑贤白叟现已82岁,精神头特别足,头发很油亮。白叟说,一天三顿饭,白叟都会荤素调配,既有肉蛋奶又有绿色蔬菜,有健康谷物也有豆类制品,但从不多吃,一顿七分饱就好。除了饮食健康,疫情期间,她仍然坚持居家运动,每天都会跳有氧健身操。刘淑贤白叟家门前建立口罩挂和消毒用品。刘淑贤白叟依照摄生食物对照表制造健康饮食。刘淑贤白叟说,绿色健康的日子方式并不难,假如想做就从现在做起、从自己做起、从身边工作做起、从房前屋后做起,只要坚持健康的日子方式,具有健康的身体,才干更好地工作和日子。作者:张子律

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